拓展器材400米障碍跨桩：桩柱为混凝土浇筑，或金属件制成。由5个直径为0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，第一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第一跨桩中点距离端线6.15米。

400米障碍_跨桩：第一次跨越为三步桩，跨越三步桩主要培养学生掌握节奏跨越通过障碍的能力。折返后第二次跨越为五步桩，左右交替踏桩行进。

400米障碍跑道中的障碍物分别为：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网。

400米障碍依次通过顺序为100米跑、绕过标志旗转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、绕过标志旗转弯返回、跨越低桩网、攀越高墙、绕行独木桥下立柱、悬垂通过水平梯、通过跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、绕过标志旗转弯、100米跑至终点。